Quan
comença el nou curs escolar es freqüent que els nostres fills i filles,
sobretot els adolescents, vagin a classe amb falta d'hores de dormir després
d'haver passat l'estiu sense horaris escolars.
Segons
un estudi realitzat per la universitat de Boston, la falta d'hores de dormir es
un problema que va en augment entre els nens i nenes a partir dels 10 anys i
els adolescents, motivat per la utilització de pantalles, mòbils i "tabletas" en el seu dormitori fins altes hores de la
nit. A més la claror de les pantalles, a vegades tan a prop de la cara, fa que estem més
exposats a la llum i això envia un missatge al cervell de que hem d'estar
desperts.
L'estudi
s'ha dut a terme en 50 països aproximadament,
participant-hi uns 900.000
estudiants. Els països com Nova Zelanda,
Australia, Anglaterra, Finlàndia, França i també Estats Units que destaquen per estar desenvolupats tecnològicament,
són els que han aconseguit pitjors resultats.
Una
de les conclusions de l'estudi sembla ser que el fet de dormir poques hores,
apart de que els estudiants es trobin més cansats, afecta a l'aprenentatge
escolar, reduint el rendiment i la capacitat de memoritzar i de concentració
que poden contribuir al fracàs escolar.
L'investigadora
de l'estudi indica que els nens i adolescents que dormen més hores, tenen més
bon rendiment en matemàtiques, ciències i la lectura.
Per
aconseguir que l'aprenentatge escolar no
estigui afectat, es important que des de el començament del curs intentem
establir als nostres fills i filles uns bons hàbits de dormir ja que si els
estudiants dormen les hores que necessita el seu organisme, tindran uns
nivells normals d'aprenentatge.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada